踩鵝卵石的好處： 1.腳底心有很多的穴位,經常按摩就相當于進行了腳底按摩，對身體各方面有保健作用。 2.經常踩鵝卵石還具有固養根氣，疏通經絡，強身祛病，調節自律神經的功能。 3.足部處于人體的低位置，是末梢血液循環比較差，血液容易滯留的部位。每天堅持10分鐘左右的時間。用腳踩鵝卵石可以促進腳部的血液循環。 4.踩鵝卵石對失眠、神經衰弱、消化道疾病、腰腿痛、糖尿病、支氣管炎、老年癡呆、心臟病；預防癌癥等都有比較好的療效。 5.每天堅持用腳踩鵝卵石，沒有痛苦，沒有不良作用。是一種比較好的天然療法。 踩鵝卵石的壞處： 1.長時間踩鵝卵石容易損傷腳底的軟組織。 2.在腳部發生扭傷，外傷和軟組織發生腫脹的時候，踩鵝卵石會加重腳部的損傷。 3.患有高血壓，冠心病，以及其他嚴重的疾病的時候，用腳踩鵝卵石會加重疾病，有時甚至會對人體造成不可預料的傷害。 4.患平衡功能障礙的疾病時如美尼爾氏癥等疾病的時候，踩鵝卵石會導致疾病加重。 5.在路面結冰，鵝卵石很滑的時候，如果踩鵝卵石，會導致滑倒，對身體造成傷害。 6.在感冒發熱的時候，踩鵝卵石會消耗體力，不利于疾病的恢復。在風濕受寒的時候，踩鵝卵石會導致人體的不適加重。
